ຟາມໄກ່ຖືກຂ້າເຊື້ອແບບນີ້!

1. ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກກ່ຽວຂ້ອງກັບອຸນຫະພູມ

ໂດຍທົ່ວໄປ, ອຸນຫະພູມຫ້ອງສູງເທົ່າໃດ, ຜົນກະທົບຂອງຢາຂ້າເຊື້ອກໍ່ຈະດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນ ແນະນຳໃຫ້ຂ້າເຊື້ອໃນອຸນຫະພູມສູງກວ່າໃນຕອນທ່ຽງ.

2. ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຂ້າເຊື້ອເປັນປະຈຳ

ຫຼາຍຟາມໄກ່ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ກັບການຂ້າເຊື້ອ, ແລະຄິດເຖິງການຂ້າເຊື້ອເມື່ອໄກ່ເຈັບປ່ວຍເທົ່ານັ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ. ໃນເວລາປົກກະຕິ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການຂ້າເຊື້ອເປັນປະຈຳ, ເຊັ່ນອາທິດລະຄັ້ງ.

3. ການໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອແບບສະຫຼັບກັນ

ຢ່າໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອຊະນິດດຽວເປັນເວລາດົນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດື້ຢາ. ທາງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອສອງຫຼືສາມຊະນິດສະຫຼັບກັນ. ວິທີການຂ້າເຊື້ອຍັງຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າກັນໃນຫຼາຍວິທີເຊັ່ນ: ການຂ້າເຊື້ອນ້ຳດື່ມ, ການຂ້າເຊື້ອສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະ ການຂ້າເຊື້ອໄກ່.

4. ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນການຂ້າເຊື້ອ

ຢ່າຂ້າເຊື້ອພາຍໃນ 48 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການສັກຢາວັກຊີນ.

5. ການຂ້າເຊື້ອນ້ຳດື່ມສຳລັບໄກ່

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ນ້ຳດື່ມຂອງໄກ່ຕ້ອງສະອາດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຊື້ອ E. coli ໃນນ້ຳຈະເກີນມາດຕະຖານ, ສະນັ້ນນ້ຳດື່ມຂອງໄກ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຂ້າເຊື້ອ. ໂດຍສະເພາະຖ້າມີທໍ່ລະບາຍນ້ຳທີ່ມີກິ່ນເໝັນກ່ອນ ແລະ ຫຼັງຄອກໄກ່, ມັນຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ບຳບັດ ຫຼື ຂ້າເຊື້ອທໍ່ລະບາຍນ້ຳທີ່ມີກິ່ນເໝັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄກ່ເຈັບປ່ວຍຈາກການດື່ມນ້ຳ.ປູນຂາວບໍ່ສາມາດຂ້າເຊື້ອໄດ້ດ້ວຍໄກ່.

6. ໄກ່ອາດຈະຈິກ ແລະ ເຜົາຜານຫຼອດອາຫານ

ເນື່ອງຈາກວ່າປູນຂາວຈະຮ້ອນຂຶ້ນຢ່າງໄວວາເມື່ອສຳຜັດກັບນໍ້າ, ເຊິ່ງບໍ່ດີຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈ ແລະ ຕາຂອງໄກ່.