5 ຈຸດທີ່ຄວນກວດສອບນ້ຳດື່ມສຳລັບໄກ່ໃນລະດູຮ້ອນ!

1. ຮັບປະກັນການສະໜອງນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍສຳລັບໄກ່ໄຂ່.

ໄກ່ດື່ມນໍ້າປະມານສອງເທົ່າຂອງທີ່ມັນກິນ, ແລະມັນຈະສູງກວ່າໃນລະດູຮ້ອນ.

ໄກ່ມີເວລາດື່ມນໍ້າສູງສຸດສອງຄັ້ງໃນແຕ່ລະມື້, ຄື 10:00-11:00 ໂມງເຊົ້າຫຼັງຈາກວາງໄຂ່ ແລະ 0.5-1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນໄຟດັບ.

ດັ່ງນັ້ນ, ວຽກງານການຄຸ້ມຄອງທັງໝົດຂອງພວກເຮົາຄວນຈະເລື່ອນເວລານີ້ໄປເລື້ອຍໆ ແລະ ຢ່າແຊກແຊງນ້ຳດື່ມຂອງໄກ່.

 2. ໃຫ້ນໍ້າກິນໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການກັດເຊາະຂອງຕົວອ່ອນ.

ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ຳດື່ມຂອງໄກ່ຈະຢຸດຫຼັງຈາກປິດໄຟໃນລະດູຮ້ອນ, ແຕ່ການຂັບຖ່າຍຂອງນ້ຳກໍ່ບໍ່ໄດ້ຢຸດ.

ການຂັບຖ່າຍ ແລະ ການລະບາຍຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ຳຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຜົນກະທົບທາງລົບຫຼາຍຢ່າງຂອງອຸນຫະພູມສູງໃນສະພາບແວດລ້ອມ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຄວາມໜືດຂອງເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເລີ່ມແຕ່ໄລຍະເວລາທີ່ອຸນຫະພູມສະເລ່ຍເກີນ 25°ຄ, ເປີດໄຟເປັນເວລາ 1 ຫາ 1.5 ຊົ່ວໂມງ ປະມານ 4 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກປິດໄຟໃນຕອນກາງຄືນ (ບໍ່ນັບໄຟເຍືອງທາງ, ໂປຣແກຣມໄຟເຍືອງທາງເດີມຍັງຄົງບໍ່ປ່ຽນແປງ).

ແລະ ຜູ້ຄົນຢາກເຂົ້າໄປໃນຄອກໄກ່, ເອົານໍ້າໄປວາງໄວ້ທີ່ປາຍທໍ່ນໍ້າຊົ່ວໄລຍະໜຶ່ງ, ລໍຖ້າໃຫ້ອຸນຫະພູມນໍ້າເຢັນລົງ, ແລະ ຈາກນັ້ນປິດມັນ.

ການເປີດໄຟໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອໃຫ້ໄກ່ດື່ມນໍ້າ ແລະ ອາຫານສັດ ເປັນມາດຕະການທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຊົດເຊີຍການຂາດແຄນອາຫານ ແລະ ນໍ້າດື່ມໃນເວລາກາງເວັນທີ່ຮ້ອນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການຕາຍ.

 3. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮັກສານ້ຳໃຫ້ເຢັນ ແລະ ສະອາດ.

ໃນລະດູຮ້ອນ, ເມື່ອອຸນຫະພູມນ້ຳສູງກວ່າ 30 ອົງສາເຊນຊຽດ°ຄ, ໄກ່ບໍ່ເຕັມໃຈດື່ມນໍ້າ, ແລະປະກົດການໄກ່ຮ້ອນເກີນໄປແມ່ນເກີດໄດ້ງ່າຍ.

ການຮັກສານ້ຳດື່ມໃຫ້ເຢັນ ແລະ ສະອາດໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຝູງສັດ ແລະ ປະສິດທິພາບການຜະລິດໄຂ່ທີ່ດີ.

ເພື່ອຮັກສານ້ຳໃຫ້ເຢັນ, ແນະນຳໃຫ້ວາງຖັງນ້ຳໄວ້ເທິງຜ້າມ່ານປຽກ, ແລະ ສ້າງຮົ່ມ ຫຼື ຝັງມັນໄວ້ໃຕ້ດິນ;

ຕິດຕາມກວດກາຄຸນນະພາບນ້ຳເປັນປະຈຳ, ທຳຄວາມສະອາດທໍ່ນ້ຳທຸກໆອາທິດ, ແລະ ທຳຄວາມສະອາດຖັງນ້ຳທຸກໆເຄິ່ງເດືອນ (ໃຊ້ຜົງຊັກຟອກພິເສດ ຫຼື ຢາຂ້າເຊື້ອດ້ວຍເກືອອາໂມນຽມຄວາເຕີນາຣີ).

4. ຮັບປະກັນໃຫ້ມີນ້ຳໄຫຼອອກພຽງພໍຈາກຫົວນົມ.

ໄກ່ທີ່ມີນໍ້າດື່ມພຽງພໍສາມາດຕ້ານທານຄວາມຮ້ອນໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການຕາຍໃນລະດູຮ້ອນ.

ປະລິມານນ້ຳທີ່ອອກມາຈາກຫົວນົມຂອງກະຊັງປະເພດ A ສຳລັບໄກ່ໄຂ່ບໍ່ຄວນໜ້ອຍກວ່າ 90 ມລ/ນາທີ, ດີກວ່າຄວນ 100 ມລ/ນາທີ ໃນລະດູຮ້ອນ;

ກະຊັງປະເພດ H ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ຢ່າງເໝາະສົມ ໂດຍພິຈາລະນາບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຈົມບາງໆ.

ນ້ຳທີ່ໄຫຼອອກມາຈາກຫົວນົມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄຸນນະພາບຂອງຫົວນົມ, ຄວາມດັນນ້ຳ ແລະ ຄວາມສະອາດຂອງທໍ່ນ້ຳ.

5. ກວດສອບຫົວນົມເລື້ອຍໆເພື່ອປ້ອງກັນການອຸດຕັນ ແລະ ການຮົ່ວໄຫຼ.

ຕຳແໜ່ງທີ່ຫົວນົມຖືກອຸດຕັນມີວັດສະດຸເຫຼືອຢູ່ຫຼາຍກວ່າ, ແລະເວລາກໍ່ດົນກວ່າເລັກນ້ອຍທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດໄຂ່.

ດັ່ງນັ້ນ, ນອກເໜືອໄປຈາກການກວດກາເລື້ອຍໆ ແລະ ການຍົກເວັ້ນການເກີດການອຸດຕັນຂອງຫົວນົມແລ້ວ, ມັນຍັງຈຳເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການໃຫ້ນ້ຳດື່ມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ໃນລະດູທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງ, ອາຫານຫຼັງຈາກຫົວນົມຮົ່ວ ແລະ ປຽກມັກຈະເປັນເຊື້ອລາ ແລະ ການເຊື່ອມໂຊມ, ແລະ ໄກ່ຈະປະສົບກັບພະຍາດ ແລະ ເພີ່ມອັດຕາການຕາຍຫຼັງຈາກກິນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຳເປັນຕ້ອງກວດສອບ ແລະ ປ່ຽນຫົວນົມທີ່ຮົ່ວເປັນປະຈຳ, ແລະ ເອົາອາຫານປຽກອອກໃຫ້ທັນເວລາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານທີ່ມີເຊື້ອລາຢູ່ໃຕ້ໜ້າໂຕະ ແລະ ອຸປະກອນໃນຮາງນ້ຳ.